同仁养生堂破壁灵芝孢子粉具有什么功效？

网上有关“同仁养生堂破壁灵芝孢子粉具有什么功效？”话题很是火热，小编也是针对同仁养生堂破壁灵芝孢子粉具有什么功效？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

同仁养生破壁灵芝袍子粉软胶囊以破壁灵芝为主要原料，经科学加工而成，灵芝对人体有双向调节作用，对心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的作用十分明显。 主要作用 ① 防癌，抗癌作用 ② 降血压、降血糖、降血脂、降血粘度、抗血栓。 ③ 明显的镇痛（如晚期肝癌、胰腺癌等剧烈疼痛）、镇静、抗失眠、抗惊厥、抗过敏作用，增强智力、提高记忆力。 ④ 气管粘膜上皮修复和再生，有明显的镇咳、祛痰、平喘作用治疗病毒性肝炎和肾炎。 ⑤ 养颜、美容、抗衰老。 ⑥ 恢复提高机体免疫功能，调节内分泌及新陈代谢。 适宜人群 ① 化疗肿瘤患者，手术后患者增强体质，改善症状 ② 体弱多病者，大病初愈者。 ③ 思虑过度，心神失养，夜睡不佳，体力及记忆力减退的保健恢复。 ④ 心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的辅助调理。 ⑤ 中老年的进补，延缓衰老，美容养颜。

认知行为治疗（只需调整认知和行为）

由于社会生活节奏在逐渐加快，导致很多上班族以及学生党都有睡眠不够的症状，很多年轻人都开始说自己睡眠不好了，但是其实睡眠不好是需要我们自己好好调节的，因为好的睡眠习惯是很重要的。那么，一般睡眠不好要怎么调理调整呢？

1、调理方法

（1）生活当中，很多人没有把睡眠不足当回事，往往就会忽视这一方面的调理。面对睡眠不足怎样调理这个问题的时候，人们需要放松自己的心情。通常情况下，可以将人的睡眠分为生理睡眠和心理睡眠。所谓的生理睡眠，实际上就是指，睡眠时间达到3.5个小时，就能够满足人体的需要了。而心里睡眠，则是人们潜意识当中，对睡眠的一种渴望。睡前如果放松心情的话，会令机体修复的更快一些，即便没有睡很长时间，也不会觉得困了。

（2）有些人在睡觉之前，可能会有喝茶或者是喝咖啡的习惯。殊不知，这样的做法是会影响到睡眠质量的。这些饮料当中，都含有提神的成分。所以，不建议在睡前喝带有刺激作用的饮品。如果的确有失眠状况的话，可以试着喝一杯温和的牛奶，效果会不错。另外，平时可以通过(养生堂)天然维生素C咀嚼片，来增强体质，以免睡眠不足导致体质下降。

2、失眠危害

（1）都说不吃饭，人可以活20天；不喝水，人可以活7天；不睡觉，人只能活5天，长期失眠，寿命减少15年。女人更是多气少血之体，失眠对女性的伤害更大。不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体损害。包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱。

（2）中医最讲究阴阳平衡，阴平阳秘，人乃和合；阴阳失衡，病则乃生。失眠也是如此！白天为阳，夜晚为阴，阴阳消长变化，白天到黑夜，阳消阴长，人到夜晚阴最盛，阳入阴则寐。相反，如果阳亢盛而不入阴则不得寐，古代的医家称失眠为不寐，还有更形象的名字，那就是目不瞑和不得卧。

3、治疗方法

（1）让大脑安静下来

尝试着停止思考以及聊天，比如冥想、祷告、听音乐或者是体会简单的安宁和满足，尝试着采用上面的方法，有时候对于很多事情而言可以等到第二天再去解决，而不需要着急想一晚上而耽误睡眠。

（2）减少不良的睡前习惯

为了避免其干扰睡眠，在睡眠时间之前至少6个小时控制自己不要喝咖啡，同时摄入一些其它有助于睡眠的食物，摄入富含色氨酸的食物，比如樱桃、樱桃汁、南瓜子、牛奶和酸奶酪，或者有高血糖指数的食物，比如粘米都有助于睡眠。

（3）保持睡眠状态

“膀胱满满的”也会干扰睡眠，因此在睡眠2个小时停止喝水（摄入液体），摄入的液体需要花费60至90分钟才能够在机体中循环代谢形成尿液。酒精是一种良好的利尿剂，其会干扰机体睡眠的模式，因此睡眠避免饮酒。

（4）维持睡眠规律

有规律的睡眠和起床时间可以帮你建立睡眠生理时钟，这样一来在夜晚该睡眠的时候机体的睡意就会到来，而且早上在固定时间你就可以自动起床，根本不需要闹钟。

（5）较差的睡眠信条

良好的睡眠就是要养成良好的习惯，比如准备一种有助于睡眠的环境，在睡眠之前减少聊天，并且遵循有规律的睡觉计划都可以给我们带来一个良好的睡眠过程。

4、预防措施

（1）睡前喝一杯温热的水是一种非常好的生活习惯，这样不仅能够有效的放松我们的精神以及身体，同时对于自己也是对于结束忙碌一天的奖赏。

（2）睡前洗一个澡，能够有效的令我们的身体放松。并且洗澡能够有效的同步我们的体温，令人产生出困倦的感觉。另外，睡前洗澡要要成一个好习惯，这样就能够有效的治疗晚上失眠了。

（3）睡前使用了电脑或者电视，这些都睡导致人体的体温上升，这样体温变化规律自然而然就会被摧毁。在使用电脑的过程中，明亮的屏幕等等对于眼睛还有神经系统都会出现一个比较强烈的刺激，这样身体之中的体温就处在一个比较高的工作状态。这样昼夜体温温差比较小，睡眠状况自然也是好不到哪里去的。

5、其他方法

1、柏子仁宁心安眠茶

材料：柏子仁15克，蜂蜜适量。

冲泡方法：将柏子仁打碎、放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，取汁，调入蜂蜜，代茶饮用。

功效解析：可以宁心益智，润肠通便。适用于长期失健忘的人群饮用。

2、合欢枸杞安眠茶

材料：合欢皮、枸杞子各10克。

冲泡方法：将上述两位材料分别用清水洗净，然后置于砂锅中，加入适量清水煎煮。煮沸后，去渣取汁，代茶饮用。

功效解析：可以解郁安神，补肝益智，适用于那些因为肝肾亏虚，神经衰弱所引起的长期失眠的人饮用。

3、按摩耳朵改善长期失眠

两手掌按住耳孔，再放开，连续做20次，然后用双手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次，再用同样的方式按摩耳垂30次，以耳部感觉到发热为度。睡觉前，用手抚弄耳垂，耳垂受到按摩时，心跳减缓，可达到松弛身心的效果，有助于改善失眠。

4、运舌吞津防治失眠法

失眠患者卧床后，闭目入静，排出杂念，舌头在口腔内做上下左右的缓慢搅动，舌下即有唾液徐徐的浸出，积至一定数量时，分次吞入浮肿，10分钟以后即可产生疲倦入睡。有的人在运舌的过程中会打哈欠，这是正常现象，不久即可进入梦乡。

同人养生堂的有改善睡眠的产品没？

失眠问题是生活中较常见的慢性疾病之一。中国睡眠研究会调查显示，在中国，成年人失眠人数大约占 38% 。也就是说，大约 10 个人里面就有 4 个人的睡眠不好：

一躺到床上就胡思乱想，脑子里像有个飞轮，拼命的运转停不下来……

想着明天要完成的工作，干着急却怎么也睡不着，越睡不着越想上卫生间……

好不容易睡着了，却夜里三点就从梦中惊醒，抬头再看一次表，时间过的好慢……

依赖安眠药才能入睡？不吃就睡不着？陷入恶性循环怎么办？

失眠的痛，不堪言！

想睡个好觉，怎么就那么难？

BTV养生堂头条专栏特意邀请了 首都医科大学附属北京天坛医院睡眠医学中心主任王春雪医生 ，跟你详细聊聊 北京天坛医院治疗失眠问题的首选方案——认知行为治疗（CBT-I)，帮你从认知到行为进行调整，摆脱失眠的困扰。

北京天坛医院神经精神医学与临床心理科/睡眠中心 ，是 中国第一家整合神经内科-精神医学-心理学-睡眠医学为一体的跨界综合学科 ，在睡眠医学方面吸收国内外先进理念，尤其是在改善失眠问题上有独特优势。

既是资深的神经内科医生和神经病学专业的博士，又是天坛医院睡眠医学中心的创始人，对于睡眠障碍性疾病的诊断和治疗，更是王主任的专长所在。

认知行为疗法---是治疗失眠问题的一线方案

目前，国际公认： 认知行为治疗（CBT-I）是解决失眠问题的一线治疗方案，其效果可靠、安全、无副作用，与其他方案相比有独特的优势 。

镇静安眠药物是通过抑制大脑活动以诱发和促进睡眠来治疗失眠。

但在主流医学中认为 药物治疗是慢性失眠治疗的二线治疗手段，只用药物很难治愈失眠 ！

放松训练、瑜伽等 治疗方法能帮助身体放松，缩短入睡时间等，但认知和行为上没有改变， 无法从根本解决问题 。

失眠是三种因素共同作用的结果：易感因素、诱发因素、维持因素，认知行为治疗的重点是针对认知和行为进行调整，消除失眠的维持因素，实现恢复睡眠的作用。

慢性失眠的人群，因为长期的各种原因，建立了一个不好的条件反射：床／卧室=睡不着觉。

认知行为治疗，就是用正确的行为切断这个错误的条件反射，重新回归或者建立一个新的 条件反射：床／卧室=睡个好觉 。

认知行为治疗包括五大模块： 刺激控制、睡眠限制、认知重塑、放松训练和睡眠卫生。

此疗法重点在于睡眠行为的调整，即刺激控制和睡眠限制，这是CBT-I中最有效的两个模块， 严格执行CBT-I中的刺激控制和睡眠限制6-8周，睡眠效率大多都能得到提高 ，失眠问题都可以得到不同程度的改善：

案例：

张女士，生了孩子以后，因为晚上要带孩子所以总睡不好。现在孩子已经6岁，夜里孩子已经不需要照顾，可是她落下了慢性失眠的毛病。

每天晚上9点就准备睡觉，需要躺1个多小时才能迷迷糊糊睡着，一个晚上要醒5-6次，睡不踏实。经常凌晨5点钟天不亮就醒了，怕影响老公孩子休息，她就一直躺着，等着天亮到7点，准时起床给全家做早餐。

辗转来到天坛医院睡眠中心就诊，王春雪教授为她制定了6周的认知行为治疗方案，她通过反复训练，把床和卧室与良好睡眠之间建立了新的条件反射，慢慢地她一见到床就想睡觉。由于依从性很好，也很有毅力。经过6周的训练，张女士失眠的问题已经得到很好地解决。

其次，认知重塑和放松训练两个模块也很重要。因失眠很多时候是和不良情绪相关的，如果能抛开失眠时纷乱的情绪，校正睡眠不良信念的干扰，失眠问题也可以得到很大程度的改善。

认知行为治疗的最后一个模块是睡眠卫生，我们需要为良好的睡眠创造匹配的环境，养成良好的睡眠习惯。

就像我们的身体通过科学的训练可以变得更强壮，更好地适应生存环境一样的道理，睡眠这个与生俱来的本能，通过科学的训练，同样可以回归自然的状态。

为了帮助大家更安全、高效地实施CBT-I的五大模块，王春雪主任带来了音频指导课——《8周摆脱失眠的认知行为疗法》，进行具体、详细地指导！

你需要做的就是带着一颗好奇的心，每天坚持10分钟，也许不用8周，就能重获良好的睡眠，远离失眠的恶性循环！

点击下方专栏即可订阅或试听~

专栏 8周摆脱失眠的认知行为疗法作者：BTV养生堂39币279人已购查看

同仁养生堂的褪黑素对失眠患者就有相当明显的帮助。

同仁养生堂的褪黑素—黑夜保护神

1958年，美国科学家勒内首次发现大脑中的松果体分泌一种重要的物质—褪黑素，从而为人类找到了一把破译生命奥秘的钥匙。

科学研究发现，褪黑素的分泌呈现昼低夜高的规律，从而维持人们的正常睡眠形式，让人的体力、脑力得到最大程度的恢复。但随着年龄的增长，褪黑素的分泌量也越来也少，人们的睡眠开始紊乱、失眠，药物安眠又有各种副作用。褪黑素软胶囊能帮助您轻轻松松地进入甜美的梦乡却没有任何副作用。

关于“同仁养生堂破壁灵芝孢子粉具有什么功效？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！